黄金周、正月等大型连休时，有些人容易出现忧郁症状，有研究称，这些忧郁症状是过度睡眠导致的“疲劳”造成的。睡得多身体反而深感疲劳时，不妨从睡眠姿势找找原因。
■两手放在头上，“万岁”姿势睡觉的人
万岁姿势睡觉的人尤其容易疲劳堆积要引起充分注意。文案工作、经常手提重物的人容易给颈部、肩膀或者头部造成疲劳，睡觉时不知不觉的就摆起“万岁”姿势。但“万岁”姿势会恶化症状，所以要有意识的摆摆其他姿势。
■右手放在头部，“单手万岁”的人
喜欢右手朝上睡觉的人有可能是肝部疲劳。正月暴饮暴食会导致肝部肌肉僵硬，睡觉时就会把右手朝上。所以最好是避免过度饮酒，多吃些易消化的食物。
■内脏疲劳的人建议趴着睡
人内脏疲劳时“肌肉恢复”会被推后，结果就导致体力恢复慢，腹部无力，加重内脏疲劳的恶性循环，内脏极度疲劳的人建议趴着睡，而且最好像“躺倒的金枪鱼”那样，趴着到天亮。不过趴着睡容易导致第二天面部浮肿，就看你是重视外貌还是身体健康了。
