现代人生活昼夜颠倒，普遍存在睡眠不足、睡眠质量差等问题。近日，据日媒进行的睡眠质量调查显示， 7成以上日本女性存在睡眠不佳问题，4成以上日本女性睡眠不足。
此次调查涉及398名25岁至40岁的女性，当问到大家在睡眠方面是否有问题时，高达73.0%人回答存在问题，49.0%的人表示睡觉不能很好的消除疲劳，40.0%的人表示早上起不来，31.0%的人表示不能养成早起的好习惯，还有31.0%的人表示睡得不香甜。总之，女性们在睡眠方面有各种各样的困扰。
通过调查还了解到，37.0%的女性表示每天有6小时的睡眠时间，睡眠时间达到7小时的女性占30.0%，睡眠时间为5小时的女性占14.0%，睡眠时间为8小时的女性占12.0%。
有50.0%的女性表示睡眠充足，另有45.0%的女性表示自己睡眠不足。平均睡眠时间为5小时的女性中，有11.0%的人表示睡眠充足。睡眠时间平均为6小时的女性中有27.0%的人表示睡眠充足，睡眠时间平均为7小时的女性中有一半人表示睡眠充足，睡眠时间平均为8小时的女性中，有64.0%的人表示睡眠充足。
调查中还问到，“为了有一个优质的睡眠你会做哪些准备工作？”47.0%的女性表示睡前会上厕所，45.0%的女性睡前会洗澡。另外还有一些女性为了很好的入睡而不看电视不玩电脑，还有人为了促进睡眠会在加湿器中加入安神芳香剂，为了拥有精致的睡眠，女性们可谓是费尽心机。
