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日本近7成白领工作日平均睡眠时间不足6小时

作者:EGAWA 来源:RecordJapan 日期:2014-07-31 点击数:968 我要评论↓ 字号:z | Z
摘要:日媒31日报道,日本生活研究所O-uccino总研近日以数百名20至59岁的职场白领为对象,就“睡眠质量问题”进行了调查,据显示,近4成受访者表示工作日的睡眠时间只有5至6小时。

日媒31日报道,日本生活研究所O-uccino总研近日以数百名20至59岁的职场白领为对象,就“睡眠质量问题”进行了调查,据显示,近4成受访者表示工作日的睡眠时间只有5至6小时。

首先是关于“工作日的平均睡眠时间是多久?”的调查,据显示回答比例最多的是“5至6小时”,达39.6%,其后依次为“6至7小时”(24%)、“4至5小时”(21.8%)、“7至8小时”(7.3%)、“3至4小时”(4.2%)、“8小时以上”(2%)以及“3小时以下”(1.1%)。而日本厚生劳动省健康局此前发表的“2014年健康睡眠指南”指出,人的最佳睡眠时间应该保持在6至8小时之间,不过此次调查结果显示,工作日睡眠时间保持在6小时以上的比例仅为33.3%,而不足6小时的比例则达到了67.7%。

接着是关于“周末休息日的平均睡眠时间是多久?”的调查,据显示,回答比例最多的是“6至7小时”,达33.6%,其后依次为“7至8小时”(24.2%)、“5至6小时”(18.9%)、“8小时以上”(15.3%)、“4至5小时”(5.8%)、“3至4小时”(1.6%)以及“3小时以下”(0.6%)。睡眠时间在6小时以上的比例达到了73%,可以看出,多数工作日睡眠时间较短的白领都喜欢利用周末补觉。

最后调查还发现,50.4%的受访者都认为:“好的寝具有助于提高睡眠质量。”而在问及“花费多少钱购买寝具?”时,半数以上的回答都是“2万日元以上(约人民币1200元)”,其中回答“10万日元以上(约人民币6000元)”的比例达到了11.9%。

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