你在日常生活中是否也有过压力很大的时候呢？最近美国的某著名杂志对1019人进行了相关调查，通过调查了解到83.0%的人表示在工作当中有压力。在去年的类似调查中有73.0%的人压力很大，今年情况比去年还要糟糕。压力过大不但会使皮肤变差，还会导致睡眠不佳和身体不适。以下为大家介绍7种方法帮你消除压力，还你轻松生活。
■1：用向日葵做装饰
向着阳光生长的向日葵能使人变得积极。美国的杂志中也曾提到用向日葵做装饰能有效提高工作时的满意度。
■2：吃一些从小就喜欢的小点心
你是否也有自己从小就喜欢的小点心呢？当压力大的时候吃一些这样的小点心，不但可以享受美味，还可以回味童年的快乐时光，唤醒儿时的记忆。能够有效调节心情。
■3：多吃蔬菜
据英国华威大学研究，每天所吃的食物中如果7成以上是蔬菜会让人的幸福感增强，心里也会变得更加健康，所以建议大家多吃蔬菜。
■4：试着说“不”
能够真实地表达自己的心情和想法的人一般不会有太大的压力，所以在面临一些自己与愿意去做的事情，要学会说“不”这样也是消除压力的一种很好的方法。
■5：放慢语速
当人感到压力很大内心焦急的时候，语速就会变快，接下来就会口不择言。在压力大时尽量调整语速，慢慢说话会使心情慢慢放松下来。
■6：制定暑假计划
为将来设计美好的计划会让人忘记眼下的烦恼，压力也会随之消失，所以可以给自己制定一个愉快的暑假计划。
■7：看搞笑节目和有趣的动画
据某项研究发现，看搞笑的节目和有趣的动画可以让人消除70.0%的压力，所以在周末可以多看一些搞笑的节目，一定会还给你一个美丽的心情。
