很多女性喜欢吃甜食，对以白砂糖为原料的零食和点心也毫无抵抗力。但是日本媒体提出，白砂糖摄取过多会对身体造成诸多不良影响，这到底是什么原因呢？
白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖，在精制的过程中会将不纯物质提取出去，使得蔗糖原本的矿物质、维生素等营养素全部流失。在摄取白砂糖后，人体需要消耗大量维生素和矿物质来消化吸收。这样就不仅会破坏钙质的新陈代谢，还会扰乱身体的神经系统，导致消化机能下降，长期大量食用白砂糖会引起肝功能障碍。
因此女性应该尽量避免摄取含有白砂糖的甜食。在感到饥饿时，可以选择含有糖分的水果等天然食品代替，令你保持健康活力！
