永葆青春的秘诀是:精心的皮肤护理、充足的睡眠、营养均衡的一日三餐。估计这三条,每个人的心里都很清楚,但由于繁忙的工作或者家务,最后能坚持下来的人少之又少。而且,很多女性也承认自己有时候加班回家晚了,肌肤护理就草草了事。虽然知道对皮肤很不好,但也没办法。
但是,不妨让我们换种思维方式,回家以后,可以毫无顾虑地早早上床睡觉,而充分利用第二天早上的时间来保养肌肤。接下来,就介绍一下早上起床后的7个好习惯,让你美美地出门,而且也不用担心肌肤老化问题。大家拭目以待吧。
1、拉开窗帘,沐浴明媚的阳光
各位是不是都有这样的经历:明明知道再不起床就要迟到了,但就是爬不起来?这时候,不妨试试拉开窗帘、沐浴清晨的阳光。阳光的刺激不仅能够调节生物钟,还能激活大脑中羟色胺神经元,让你充满活力。
2、喝一大杯水
睁开眼睛后,第一件事就是饱饱地喝一大杯水,并且温水最佳。喝水不仅可以补充入睡期间由于出汗流失的水分,还能带走体内堆积的代谢物。
3、做拉伸运动,放松身体
可以试着做一些简单的拉伸运动,这样不仅能放松全身,还能促进血液和淋巴液循环。不用想得太复杂,哪怕只是慢慢地揉揉肩膀、脖子啦,使劲伸个懒腰啦,效果都是非常明显的。
4、做足脸部保湿工作
用洗面奶洗完脸,涂上化妆水后,如果还有时间,可以贴一片补水面膜。如果嫌全脸敷面膜太麻烦,也可以将浸透了保湿水的化妆棉贴到脸上,或者敷局部用面膜,效果都不错。
这样就可以一边做面部补水一边吃早饭或者打理头发了。而且,清晨的保湿做得好的话,也能防止白天脱妆。
5、给脸做按摩
接下来,涂好美容液及乳液之后,也可以给脸做做按摩。握紧拳头,在咀嚼肌、太阳穴、眉毛上方等部位,用画圈圈的方式按摩,浮肿就会消失,脸色也变得红润。不信可以试试看哦。
6、好好吃早餐
不吃早餐不仅会让身体缺乏能量,也会导致肌肤得不到应有的营养,最后皮肤暗淡、粗糙。所以,可不能忽视早餐的重要作用哦。在这里,首推健康的日式早餐。白米饭加纳豆、烤鲑鱼、酱汤的搭配,美容效果一流。
如果有人抱怨不吃早餐是因为“没有时间”或者“没有食欲”的话,不妨试试酸奶,以及富含维生素的水果。
7、打腮红时努力微笑
早上出门前的最后一步就是化妆啦。其中,无论多么匆忙,都不能不打腮红,因为腮红可以让血色红润、浮肿消失、提升脸部立体感。微笑的时候,从脸颊的最高点开始,慢慢向斜上方刷,保证不会失败。打腮红的同时也练习到了微笑,真是一举两得。
怎么样?看了以上介绍的7个小方法,有没有明天早上就实践一番的冲动呢?一定会有意想不到的惊人效果哦。