相信每个人小时候应该都被妈妈细心教导过“吃完东西后，一定不要忘了刷牙”。刷牙是一种礼貌，而且为了预防龋齿，每餐之后也必定要把刷牙贯彻到底。相信很多人都对这种观念深信不疑。到了现在，越来越多的人午休之后，都自觉刷牙。为了迎接下午的工作，保持口气清新非常重要，这对上班族来说，也算是一种基本素养吧。
不过，最近日本World City牙科诊所的远山和规院长却提出了新的见解，并认为饭后刷牙存在很大弊端，让我们一起来听听他是怎么说的吧。
“最新研究表明，吃完东西后，一段时间内，口腔分泌大量唾液。如果急着刷牙，就会把这部分唾液带走，对牙齿健康有害无益。因为唾液里面含有预防龋齿的有效成分。”
“摄取糖分或者碳酸后，口腔基本呈酸性状态。一般PH值达到5.5的时候，牙齿石灰质就会被溶解（正常口腔的PH值为6.7左右），而唾液可以起到中和的作用，并且由于唾液中含有能修复石灰质的矿物质，因此能够补充牙齿上被酸溶解的钙质，促进石灰质再生，这就是唾液多的人不容易患上龋齿的原因。所以，饭后30分钟内最好不要刷牙。”
那么，应该什么时候，怎样刷牙才好呢？
远山院长告诉我们，“其实，每天刷一次牙就可以了。最理想的方式是，在牙科医生的指导下，睡前按照正确的方法彻底刷牙10分钟以上。除了可以使用普通牙刷外，牙线、齿间刷等也是不错的小工具，而且效果更明显。”
不过，即使每天都好好刷牙，也很难清除掉100%的污垢，但刷牙后，使用漱口水漱口，效果能更上一层楼。另外，远山院长还建议，“每3个月接受一次牙科检查才算是万无一失”。
看了上述内容，经常在饭后马上刷牙的朋友，赶快改掉你的旧习惯吧！
