11月8日是日本的“护牙日”。好的牙齿前提就是没有蛀牙，为了防止蛀牙，最好在吃完东西以后及时刷牙，这是众所周知的常识。那么，究竟怎样才能防止牙齿损伤，更好地保护牙齿呢？日媒采访了相关专家，专家提示要改正以下3种错误的刷牙方法。
1. 吃完东西以后立刻刷牙
因为有口气是很影响心情的事情，所以很多人在牙齿脏了以后就喜欢立刻刷牙，但是在进食后立刻刷牙会损伤牙釉质。食物内所含的酸性物质会使牙齿表面的牙釉质变软，如果在这种情况下刷牙，势必会造成牙釉质的损伤。久而久之就会使牙齿变黄，影响美观。正确的做法是在进食后0.5至1个小时后再刷牙，每天刷牙两次为宜。
2. 刷牙太过用力
有很多人为了把牙齿刷的干净点，喜欢用很大力气刷牙，根据日本的一项相关调查显示，为了更好地保护牙齿有大约57%的人有意识地使劲儿刷牙，其实这种做法是错误的。如果在进食后再用力刷牙会增加对牙齿的物理刺激，损伤牙齿，所以应该选择刷毛比较柔软的牙刷。
3. 刷牙后要把口腔内的牙膏清洗干净
据相关调查显示，只有72%的女性在刷牙后会把牙膏完全完全清洗干净。刷牙后认真的清洗牙齿能够将氟等残留成分彻底清洁干净。专家提示最好“刷2次牙”，用牙膏刷1次再用清水刷一次。牙膏残留物会导致牙齿变薄，所以应该尽量减少牙膏的残留。
