日媒报道,4日,东京女子医科大学东医疗中心的渡边尚彦副教授在日本电视台BS4的《深度新闻》节目中出鏡。他向观众介绍了高血压的预防和治疗方法。他说,每3名日本人中就有一名高血压患者,“如果能保持低盐饮食等生活习惯,就可以减少高血压用药量”。
据推算,日本约有3970万名高血压患者。渡边副教授称,人体血压会在早、晚及工作中发生变化,在医院的测量值和平常生活中的血压值会有所不同。因此推荐在家测量血压。
即使被诊断出患有高血压,只要养成以下良好的生活方式,就可以使血压下降。(1)食物中不加酱汁和酱油,少吃咸梅干和腌菜,减少盐的摄入;(2)不要泡42度以上的热水澡,冬季到家脱上衣前要先把房间预热,注意不要让身体感到太大温差等。