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早上喝4款NG饮品容易导致衰老?!

作者:youna 来源:RecordJapan 日期:2013-05-10 点击数:1207 我要评论↓ 字号:z | Z
摘要:一天之计在于晨,大家习惯在早上喝点东西吗?有很多人为了消除困意,会在早上喝些红茶或者咖啡吧!实际上早上选择饮品是非常有讲究的。以下为大家介绍早上饮用容易导致衰老的4款NG饮品。

一天之计在于晨,大家习惯在早上喝点东西吗?有很多人为了消除困意,会在早上喝些红茶或者咖啡吧!实际上早上选择饮品是非常有讲究的。以下为大家介绍早上饮用容易导致衰老的4款NG饮品。

■1:柠檬茶

夜晚喝柠檬茶很好,没有任何问题,但是早上喝柠檬茶就会对女性的美丽容颜造成很大影响。柠檬当中含有一种叫做索拉莲的物质,人体摄入这种物质以后,经紫外线照射,哪怕是非常微弱的紫外线都非常容易引发色斑。进食柠檬以后体内将索拉莲代谢干净需要经过几个小时的时间,所以要注意喝柠檬茶的时间。

■2:凉的矿泉水

很多人为了尽快清醒过来习惯在早上喝凉的矿泉水,早上刚起来的时候就和很多低温的饮品会给肠胃造成很大的负担。为了减轻肠胃的负担,建议早上起来喝一杯常温的白开水。

■3:咖啡

被称为“早晨随从”的咖啡同样不适合在早上饮用。众所周知咖啡当中含有大量的咖啡因,而咖啡因能够导致血糖升高,所以喝咖啡至少要在起床后30分钟,切忌起床后立刻喝咖啡。另外医生还提醒早晨空腹喝咖啡是造成口臭的重要原因,所以咖啡尽量在餐后饮用。

■4:营养饮品

在匆忙的早晨你是否也曾用营养饮品代替早餐?日本厚生劳动省通过调查了解到早上用营养饮品和片剂代替早餐的20多岁的女性占28.8%,30多岁的女性占18.1%,40多岁的女性占16.0%,50多岁的女性占11.2%。殊不知早上的营养饮品中大多含有咖啡因等具有提神作用的物质,长期喝这种饮品会导致很提疲劳,加速机体衰老。


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