很多人在工作后都意识到自己肌肉变少脂肪增多,运动员退伍以后也多数会变胖,所以很多人认为不再锻炼以后肌肉就会转化成脂肪。真的是这样吗?
据日本专家介绍,不再运动后,人的肌肉量会逐渐变少。同时人体每日必须的能量消耗降低,而饮食却没有减少,所以能量堆积形成脂肪。因此,虽然肌肉退化容易带给人错觉,但绝不可能转化为脂肪。
无论以前怎样锻炼,一旦停止之后肌肉都会不可避免地减少,所以保持身材才更加地困难。经常久坐的公司职员,还是应该坚持每周锻炼才行。
很多人在工作后都意识到自己肌肉变少脂肪增多,运动员退伍以后也多数会变胖,所以很多人认为不再锻炼以后肌肉就会转化成脂肪。真的是这样吗?
据日本专家介绍,不再运动后,人的肌肉量会逐渐变少。同时人体每日必须的能量消耗降低,而饮食却没有减少,所以能量堆积形成脂肪。因此,虽然肌肉退化容易带给人错觉,但绝不可能转化为脂肪。
无论以前怎样锻炼,一旦停止之后肌肉都会不可避免地减少,所以保持身材才更加地困难。经常久坐的公司职员,还是应该坚持每周锻炼才行。