说到沐浴，可谓种类繁多，有海水浴、森林浴、日光浴等等。但是，无论是哪种，都讲究一个度，要么是“过犹不及”，要么就是不足难有成效。日前，日本研究者研发了新的电子系统，对日光浴最佳时长进行了计算。
据日本《朝日新闻》报道，日前，日本国立环境研究所和东京家政大学联合研究团体开发出一款特殊的计算系统，用于计算不同地区冬季每天身体健康必需的日光浴最佳时长。根据该系统计算结果，12月份晴天正午时间段内每天所需的最佳日光浴时长为，札幌市139分钟，茨城县茨城市41分钟，那霸市14分钟。研究者们表示，冬季推荐住在北日本地区的人们进行积极的日光浴。
众所周知，阳光中的紫外线含有促进骨骼发育的必不可少的维生素D，同时长时间暴晒也会对皮肤健康造成伤害。因此，日方上述研究团队通过对比日光浴时长与健康的关系，研发新的电子系统以计算最科学合理的时间。该系统首先通过大气中的臭氧量计算每个地区和时间点到达地面的紫外线含量。假设人的脸部和双手皮肤都是暴露在外，根据成人每天必需的维生素D总量大约为15微克，剔除从食物摄取的部分以外，大约还需10微克左右。研究者们研究分析要合成这10微克所需的时间以及开始产生负面影响的时间。通过计算，冬季晴天正午时间段内，日光照射对皮肤开始产生负面影响的时间为，札幌227分钟，茨城98分钟，那霸42分钟。
同时，如果是在夏天7月份晴天的正午时间段，最佳日光浴时间为札幌市8分钟，25分钟即开始对皮肤造成损害。这也再次表明，夏季做好防紫外线工作十分必要。
