经常喝酒的人会面如土灰，这与肝功能低下有着很大的关系。实际上承担着过滤食品添加剂和各种毒素作用的肝脏，与皮肤的状态有很大的关系。各种各样的肌肤困扰实际上都是在提示肝脏不健康信号。
■肝脏功能低下引发的皮肤问题有哪些？
（1） 痘痘
面部长痘痘，是因为体内的毒素未能通过肝脏排出去，而是从皮肤中排泄出来了，排泄物堵塞皮脂腺的分泌就会引起炎症，产生痘痘。
（2） 色斑
在肝脏内合成的一种叫做谷胱甘肽的黑色素的抑制成分不充足的话就会引发斑点，如果黑色素一直增殖或者停留在肝脏内，面部就会出现色斑。
（3） 暗沉
血液循环畅通的话，肌肤就会非常细腻有透明感，如果肝脏功能低下，人体血液循环就会不畅通，脸色也会非常暗沉。
（4） 松弛
人体摄取的蛋白质，可以在肝脏内再合成，便于人体利用和吸收。如果肝脏功能低下的话，一种叫做胶原蛋白的蛋白质就很难再合成，皮肤自然也就失去了弹性。
■养肝的行为和食物
很多人因为频繁喝醉脸色越来越差，所以建议大家注意自己的饮食生活，不要过度饮酒。如果最近不慎饮酒过量建议在休息日饭后1至2小时后躺一下。因为人体躺下以后肝脏的血液就会很容易的流通，这样可以减轻肝脏的负担。躺下之后人体还能更好地吸收各种营养元素，这也是在饭后小憩比较容易变胖的原因。
建议肝脏功能不好的人可以多吃一些鱼类、豆腐、豆类等低脂肪高蛋白的食品。像蔬菜、水果、海带、蘑菇、木耳等也都有助于肝脏机能的恢复。像未经过精加工的粗粮也是很好的养肝食物。
