有的人是“百灵鸟型”每天很早就会醒来，并且在早上大脑会相当的灵敏，而还有一部分人是“夜猫子型”早上不起床，但是夜晚大脑非常兴奋，总是习惯在凌晨之后才睡。这两种类型的人也是大家经常谈论的话题。那么，你是哪种类型的人呢？
通常来说年轻人多属于“夜猫子型”。但实际上他们心里都明白，一天之计在于晨，利用好早上的时间对学业事业都是非常有帮助的。于是他们经常会后悔晚上没有早早入睡，致使早上不能按时醒来。
多伦多大学对年轻人和年龄较大的人分组进行了调查，其中被调查对象中17至38岁的有435人，59至79岁的有297人。调查涉及了他们的“感情状态”“每天喜爱的时间段”等问题。
调查结果显示，“百灵鸟型”的人普遍比较乐观，但是年轻人当中“百灵鸟型”的人比较少，他们大多习惯晚睡晚起。通过调查研究还了解到，“夜猫子型”的人生物钟和时钟的差别很大，因此对学习和工作都会有一定的影响。而“百灵鸟型”的人生物钟能够和时钟很好地契合，所以在日常生活和工作中会更有优势。
果然还是“百灵鸟型”的人比较有优势啊，但是“夜猫子型”的年轻人也不必过于纠结，随着年龄的增长这种状况会得到改善。年轻人中只有7%的人是“百灵鸟型”而年龄大的人当中只有7%是“夜猫子型”，随着年龄增长生活习性也会发生一些变化。
研究还发现，“百灵鸟型”的人比“夜猫子型”的人幸福感要强，似乎是年龄大了以后就变得爱早起了，而且幸福感也增强了。
