对于多数减肥女性来说，最普遍的方法就是控制饮食和适量运动，但是如果能通过了解自己的身体状况，采用科学的方法可以毫无痛苦地减肥岂不更好？近日日本专家提出的通过活化细胞减肥就是这样一个事半功倍的方法，下面介绍给大家。
日本专家指出，人体脂肪分为蓄积能量的“白色脂肪细胞”和消耗能量的“褐色脂肪细胞”两种。当身体感到寒冷时，褐色脂肪细胞就会活化，通过消耗能量来维持体温。根据这个规律，日本专家提出利用泡澡来达到减肥的目的。
入浴前，先喝一杯热水。理想状态下，泡澡过程中应该再喝一杯。
人体在37至39℃时最容易流汗。所以泡澡时间应该为10至30分钟，总时间不应超过1小时。
泡澡结束后在离心脏较远处的膝盖、背部以及肋骨处淋少量冷水，刺激褐色脂肪细胞活化。
泡完澡后1小时之内入睡。
