9月3日是日本的“睡眠日”，为了了解人们现在的睡眠状况，日本某调查机构以全国1029名20岁至40岁的男女为对象，进行了问卷调查。结果发现，睡眠时间不足6小时的人占了3成以上。
在调查中发现，睡眠时间在6到6个半小时的人最多，但是有3成以上的人睡眠不足6小时。对自己睡眠情况比较满意的人占28.9%，不怎么满意的人占71.1%。问道“为什么对自己睡眠情况不满意”时，大家有的表示不能解除疲劳，有的表示总是容易醒来，还有的表示很难入睡。
对这些睡眠质量差的人专家建议，在入睡前的做些“入睡仪式”即每天入睡前都反复进行着同样一个动作，当这个动作成为习惯时就会身心放松，自然就能安然入睡了。
此外，当调查问及睡觉时穿睡衣的问题，有60.1%的人表示会穿半袖和短裤入睡，穿睡衣的人只占22.7%，看来夏天穿睡衣的还是少数派，但是在冬天穿睡衣睡觉的人却高达42.3%。然而，当问道“穿什么最容易入睡”时，54.2%的人表示穿睡衣比较容易入睡，与实际穿着睡衣的比例有些出入。
