随着夏季的来临，阳光也越来越强烈。怎样才能避免紫外线的伤害，拥有美白亮丽的皮肤呢？日本媒体总结了女性晒美白五原则，看看都是哪些吧！
一 仔细涂抹防晒霜
每天出门前涂抹防晒霜是不可缺少的。有人认为阴天没有防晒的必要，但是紫外线可以穿透云层和窗户，所以无论天气如何都应该仔细做好防晒工作。
二 防止紫外线对眼睛的伤害
人们多会注意紫外线会对皮肤产生的不良影响，却往往忽略了对眼睛的保护。所以去阳光强烈的地方时一定要带上太阳镜，减少紫外线对眼睛的伤害。
三 不可狠搓皮肤
天气变热以后，很多人洗澡变得更加频繁，为了洗掉皮脂而狠搓皮肤很容易伤害到肌肤。为了避免皮肤因擦伤而导致黑色素扩散，一定要善待自己的皮肤哦！
四 合理饮食
为了防止黑色素的形成，需要从食物中摄取营养，补充体内的维生素C、E、β，有效减少紫外线对身体的伤害。
五 为肌肤保湿
强烈的紫外线和过高的温度都会令皮脂增多，所以洗脸时需要彻底清理污垢并做好护肤保湿工作，工作时也不要忘记补水，保护夏季敏感的皮肤。
