对于女性来说，减肥中最痛苦的事情莫过于忍受食物的诱惑，同时这也是她们减肥失败的最主要原因。但是根据日本研究发现，被视为女性减肥大敌的巧克力、坚果以及奶酪，其实对健康减肥有着良好作用。
据日本专家介绍，虽然坚果热量很高，但摄入人体后会分泌一种荷尔蒙，起到安定神经抑制食欲的作用。而奶酪中的蛋白质则会给人饱腹感，所以食用含脂量低的奶酪可以起到健康减肥的作用。由于巧克力中70%以上的成分是可可豆，其中富含的抗酸化物质和维生素P，不仅有助于强化减肥效果，还可以防止心脏病。
既然这些食物既可以满足自己的食欲，又有利于减肥，女性就不用苛责自己，让减肥不再痛苦吧！
