‘小三’现象已见惯不怪的当今社会，谁都难保自己老公在诱惑面前不会犯错。面对丈夫外遇，作为妻子，难免会火上心头，会责怪他的背叛。而没完没了的责怪只会加深夫妻之间的裂痕，不利于夫妻关系的修复。另外，如果想要拯救婚姻，还有一点很重要，那就是：切莫陷入‘自己是受害者’的被害妄想里。那是因为，这种想法对拯救婚姻有弊无益。日本夫妻关系方面的专家二松MAYUMI女士就“被害妄想”指出了以下三个负面作用。
第一、固执于‘自己是受害者’这一念头，无法冷静地思考‘丈夫背叛自己的原因’。
也许你会想：“明明是他出轨，为什么我要反省？”“家务，孩子，工作，我哪里没做好！？”。会这么想是出于想要保护自己不再受伤的本能，但是，这会让你无法冷静面对事实。任何人出轨都是有原因的，而且原因一般不会只在一方。丈夫出轨，有时候妻子也是有责任的。比如，平时缺乏善解人意，日久天长，让他感到不满，以致有了外遇。而你如果只想着“我又要做家务，又要看小孩，还要工作，忙得团团转”，那你恐怕猜不到是你的态度让他背叛了你。找不到根本原因，就无法对症下药，婚姻就会受到外遇的威胁。
第二、过度自责，失去自信
冷静的反省可以帮你找到丈夫外遇的原因，而“都怪我家务做的不好，没能给他一个舒服的家”、“是我长的太丑了，他才会爱上别人”、“对他来说，我就像个保姆，而不是妻子”等等这样一味地责怪自己，贬低自己，只会让你走上另一个极端，甚至产生“也许丈夫在‘她’那里才能得到真正的幸福”这样的念头，以致失去挽救婚姻的信心。
第三、沉浸在‘不幸’里、不愿自拔
过度的愤怒以及怨恨的情绪会让你产生一种念头，‘我的不幸都是他一手造成的’。越是心地善良，不会责怪对方的人，越容易把自己置于不幸的境地，借此来表示对对方无言的抗议。因为你会觉得只有这样才会让他有罪恶感，如果轻易从不幸中走出来，会让他的罪恶感减轻，自己可就吃了大亏了。
可见，遭遇了丈夫背叛，但想要拯救婚姻的话，还是不要抱有被害妄想为好。勇敢面对，冷静处理，才有希望破镜重圆。
